سردردهای شدید و ضربارن دار را جدی بگیرید

باشگاه خبرنگاران جوان _  درد شدید و ضربان‌دار سر می‌تواند ناتوان‌کننده باشد و حتی منجر به از دست دادن قرار ملاقات، کار یا دور همی با خانواده و دوستان شود. صرف نظر از اینکه مستعد سردرد هستید یا نه، ممکن است بتوانید با شناسایی عواملی که علت سردرد هستند، تعداد دفعات آن را کاهش دهید. در این نوشتار به ده دلیل غیرمنتظره که موجب رخ دادن سردرد می‌شوند، خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

خوراکی‌هایی که اغلب محرک سردرد هستند، شامل خوراکی‌های فرآوری‌شده، پنیرها، و خوراکی‌های شور می‌شوند. هم‌چنین ممکن است شکلات و طعم‌دهنده‌های خوراکی نیز دلیل این سردرد‌ها باشند.

نوشیدنی‌ها
سردرد‌های میگرنی می‌تواند ناشی از انواع مختلف نوشیدنی، به‌ویژه نوشیدنی‌های الکلی باشد. نوشیدنی‌هایی که حاوی کافئین زیادی است نیز می‌توانند همین اثر را داشته‌باشند.

 اضافه وزن، علت سردرد
برخی از مطالعات نشان می‌دهند وقتی شاخص توده بدنی بعضی خانم‌ها ۳۰ یا بیش‌تر است، احتمال بروز سردرد نیز در آن‌ها ۳۵ درصد بیش‌تر است. وقتی شاخص توده بدنی بیش‌تر از ۴۰ است، خطر سردرد به ۸۰ درصد جهش می‌کند.

برخی دارو‌های مسکن
مطالعات نشان داده اند که استفاده بیش از حد دارو‌های مسکن بدون نسخه، علت ۵۰ درصد از سردرد‌های میگرنی، و ۲۵ درصد سردرد‌های دیگر است. ۳ روز مصرف دارو‌های مسکن در هفته در طول دوره‌های مداوم ممکن است شما را به آن‌ها وابسته کند.

گرسنگی کشیدن یا دهیدراته شدن بدن
پژوهش‌ها بار‌ها نشان داده‌است که بدون غذا یا کم شدن آب بدن (دهیدراته شدن) با علت سردرد بسیاری از آدم‌ها در ارتباط است.

 فاکتور‌های محیطی
عوامل متعددی در محیط شما ممکن است علت سردرد شما باشند، از جمله دود تنباکو، بو‌های قوی ناشی از مواد شیمیایی مانند پاک‌کننده‌ها و عطرها، آلودگی و سر و صدای زیاد.

 ورزش می‌تواند علت سردرد باشد
کمی‌بیش از یک سوم کسانی که از میگرن رنج می‌برند متوجه می‌شوند که ورزش با شدت بالا می‌تواند باعث حمله سردرد شود. برای آنها، این درد اغلب با درد در گردن شروع می‌شود؛ کم کم شدت درد به حدی می‌رسد که شخص دست از فعالیت می‌کشد.

 روزه گرفتن
روزه گرفتن هم می‌تواند علت سردرد باشد. در واقع بدون غذا ماندن برای مدتی یک محرک رایج سردرد است. در واقع برخی از کسانی که رژیم‌های سخت لاغری را دنبال می‌کنند، ممکن است سردرد را تجربه کنند.

 گرده گل و انواع دیگر آلرژن‌ها (آلرژی‌زاها)
هنگامی که مواد آلرژی زا در فضا وجود دارد، برخی افراد مستعد سردرد ممکن است دچار درد شوند.

 مشکلات سلامتی جدی، علت سردرد
بسیاری از مشکلات سلامتی می‌توانند باعث سردرد شوند. اگر سردردتان به طور ناگهانی و بدون دلایل واضح شروع شد، باید به پزشک مراجعه کنید. چند علت احتمالی عبارتند از فشار خون بالا، تومور مغزی، آپنه خواب، خونریزی در مغز و غیره.

اگرچه ممکن است نتوانیم از سردرد‌های میگرنی پیشگیری کنیم، اما شاید بتوانیم تا حد زیادی درد را کاهش بدهیم. برای این منظور، به سادگی محرک‌ها را کاهش دهید و از آن‌ها دوری کنید. احتمالا کمی بعد متوجه خواهید شد که کمتر دچار سردرد می‌شوید!

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: سر درد نوشیدنی علت سردرد سردرد ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۱۸۷۱۵۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آخرین آپدیت امنیتی ویندوز ممکن است VPN را مختل کند

وبسایت بلیپینگ‌کامپیوتر نخستین منبعی بود که بروز این مشکل را در ویندوز 11، ویندوز 10 و ویندوز سرور 2008 به بعد گزارش کرد. مایکروسافت می‌گوید به‌روزرسانی‌های امنیتی آوریل برای ویندوز ممکن است VPN را مختل کند. این شرکت درباره این به‌روزرسانی وضعیت نوشت: «دستگاه‌های ویندوز ممکن است پس از نصب به‌روزرسانی امنیتی آوریل 2024 (KB5036893) یا به‌روزرسانی پیش‌نمایش غیرامنیتی آوریل 2024 با مشکل اتصال VPN مواجه شوند». مایکروسافت در حال کار بر روی اصلاح آن است.
 
به گزارش ایتنا و به نقل از انگجت، وبسایت بلیپینگ‌کامپیوتر نخستین منبعی بود که بروز این مشکل را در ویندوز 11، ویندوز 10 و ویندوز سرور 2008 به بعد گزارش کرد. گزارش‌های کاربران در ردیت متفاوت بوده است؛ برخی از نظر دهندگان می‌گویند که VPN‌های آنها پس از نصب به‌روزرسانی همچنان کار می‌کند و برخی دیگر ادعا می‌کنند که اتصال‌های رمزگذاری‌شده آنها واقعاً قطع شده است.
 
مایکروسافت توضیح داده است: «ما در حال کار برای یافتن راهکاری برای آن هستیم و در نسخه آینده به‌روزرسانی را ارائه خواهیم کرد».

 
فعلاٌ تنها راهکار موجود حذف نصب (uninstall) همه به‌روزرسانی‌های امنیتی است. در چنین شرایط ناخوشایندی برای مدیرعامل ساتیا نادلا، او هفته گذشته گفت که از مایکروسافت می‌خواهد «امنیت را بالاتر از چیزهای دیگر» قرار دهد.
 
حداقل یکی از کاربران ردیت مدعیست که حذف نصب و نصب مجدد برنامه VPN مشکل را حل کرده است، بنابراین ممکن است ارزش آن را داشته باشد که قبل از اقدامات جدی‌تر این روش را امتحان کنید.
 
اگر تصمیم به حذف به‌روزرسانی‌های امنیتی دارید، مایکروسافت به شما روش آن را گفته است. این شرکت در یادداشت‌های مربوط به وصله‌های خود نوشت: «برای حذف LCU پس از نصب بسته SSU و LCU ترکیبی، از گزینه خط فرمان DISM/Remove-Package با نام بسته LCU به عنوان آرگومان استفاده کنید. شما می‌توانید نام بسته را با استفاده از این دستور پیدا کنید: DISM /online /get-packages».